White Belt - Stripe 1
Basic Mount Controls
In this lesson you will learn basic roll prevention strategies.
Kosota Gaki - Leg Hook Takedown
Vivamus a ante congue, porta nunc nec, hendrerit turpis. Nulla eu pretium massa. Suspendisse nec congue purus.
Rear Takedown
Vivamus a ante congue, porta nunc nec, hendrerit turpis. Nulla eu pretium massa. Suspendisse nec congue purus.
Side Mount Americana
Vivamus a ante congue, porta nunc nec, hendrerit turpis. Nulla eu pretium massa. Suspendisse nec congue purus.
Back Mount Controls
Snap Down - Back Take
Americana
In sit amet felis malesuada, feugiat purus eget, varius mi. Sed a ligula quis sapien lacinia egestas. Donec eu est non lacus lacinia semper.
Back Take
In sit amet felis malesuada, feugiat purus eget, varius mi. Sed a ligula quis sapien lacinia egestas. Donec eu est non lacus lacinia semper.
Double Under Pass
In sit amet felis malesuada, feugiat purus eget, varius mi. Sed a ligula quis sapien lacinia egestas. Donec eu est non lacus lacinia semper.
Side Mount Armbar
Vivamus a ante congue, porta nunc nec, hendrerit turpis. Nulla eu pretium massa. Suspendisse nec congue purus.
Armbar from the Back
Turtle RNC - Belly Down
Armbar
Nulla eu pretium massa. Nullam sit amet nisi condimentum erat iaculis auctor. Quisque congue porttitor ullamcorper.
Rear Naked Choke
Nulla eu pretium massa. Nullam sit amet nisi condimentum erat iaculis auctor. Quisque congue porttitor ullamcorper.
Side Mount Controls
Nulla eu pretium massa. Nullam sit amet nisi condimentum erat iaculis auctor. Quisque congue porttitor ullamcorper.
Side Mount Controls
Vivamus a ante congue, porta nunc nec, hendrerit turpis. Nulla eu pretium massa. Suspendisse nec congue purus.
Headlock Counter
Near Side Leg Pass